Muista nämä kesän niksit myös loman jälkeen
Kesälomalla rentoudutaan, nautitaan ja kokeillaan uusia asioita – mutta samat tekijät rakentavat hyvinvointia myös ympäri vuoden. Kestävän työarjen rakentamisessa tarvitaankin sekä työntekijän omaa aktiivisuutta että työnantajan tukea, Sofigaten Anna de Torres muistuttaa.
Kesäloma on monelle vuoden parasta aikaa. Lomaviikkojen aikana sekä keho että mieli lepäävät perheen, ystävien ja harrastusten parissa ja keräävät uusia voimia syksyn askareita varten.
Loman aikana tapahtunut palautuminen ei kuitenkaan juuri auta, jos tietotyöläinen jatkaa syksyllä kynttilänsä polttamista molemmista päistä. Kesän jälkeenkin kannattaa siksi pitää mielessä seuraavat kestävää työarkea ja hyvinvointia tukevat periaatteet:
- Pidä taukoja
Kesäloma tarjoaa mahdollisuuden palautua työn rasituksista sekä henkisesti että fyysisesti. Se ei kuitenkaan riitä, vaan palautuminen on tärkeää muistaa myös päivittäisessä työssä.
Tauot ovat tärkeitä mielen ja kehon hyvinvoinnin lähteitä, ja niitä kannattaa sijoitella pitkin työpäivää. Palaverit on esimerkiksi hyvä aikatauluttaa täyden tunnin sijasta vaikkapa 45 minuutin mittaisiksi, jotta ennen seuraavan kokouksen alkua ehtii pitää pienen breikin. Päätteen ääreen ei muutenkaan kannata juuttua tuntikausiksi, vaan itselleen voi asettaa vaikkapa hälytyksen, joka muistuttaa säännöllisistä jaloitteluhetkistä.
- Hallitse kalenteriasi
Yksi kesän hienoimmista puolista on aikataulujen joustavuus. Jos tänään sataa, suunnitellun torireissun voi tehdä huomennakin. Vieraillekin löytyy aikaa. Ja välillä on hyvä olla tekemättä yhtään mitään.
Työkalenterin ei myöskään ole hyvä olla liian tiiviisti pakattu, vaan siitä täytyy löytyä tilaa ajattelulle ja yllättäville käänteille – ja ehkä toisinaan myös etätyölle kotoa, mökiltä tai jopa ulkomailta käsin. Se on mahdollista ainoastaan silloin, jos otat aikasi hallinnan omiin käsiisi ja varaat kalenterista aikaa myös itsenäiseen työskentelyyn. Työn oikea jaksottaminen auttaa myös venymään joustavasti silloin kuin deadlinet sitä vaativat.
- Opi uutta
Lomalla joku aloittaa perhokalastuksen tai maton kutomisen opettelun, mutta uusien kokemusten ja haasteiden pariin kannattaa hakeutua ympäri vuoden myös omissa työtehtävissään. Uuden oppiminen on keskeinen osa kasvun asennetta ja tärkeä työmotivaation ylläpitäjä.
- Kohtaa ihmisiä
Hybridityöllä on paljon hyviä puolia, kunhan muistaa tavata ihmisiä myös kasvotusten. Lomalla perheenjäsenten ja ystävien kanssa voi viettää aikaa ilman erityistä agendaa, ja samaan kannattaa pyrkiä toisinaan myös töissä. Virkistyspäivät ja kokoontumiset tarjoavat mahdollisuuksia viettää yhteistä aikaa, mutta välillä oman tiimin kanssa on hyvä syödä vaikkapa vain lounasta yhdessä ja vaihtaa samalla kuulumisia.
- Tee itsellesi tärkeitä asioita
Kesällä hakeudumme itsellemme merkityksellisten asioiden pariin, olipa kyse sitten purjehduksesta, vaellusreissusta tai puutarhan hoidosta. Työ ei voi olla eikä sen tarvitsekaan olla pelkkää juhlaa, mutta tavallisesta työarjesta täytyy löytyä myös asioita, jotka antavat työlle merkitystä.
Kukaan ei jaksa työtä, jossa ei ole mitään tärkeältä tai merkityksellisestä tuntuvaa. Silloin on syytä keskustella esihenkilön kanssa, tuunata työtehtäviään ja hakeutua itselleen merkityksellisten asioiden pariin.
Kokonaisvaltaista hyvinvointia rakennetaan yhdessä
Hyvinvointi ei voi olla yksin työntekijän oman aktiivisuuden varassa, vaan työnantajan, esihenkilöiden ja koko työyhteisön tulee tukea kestävän työarjen rakentamista. Merkitykselliset, monipuoliset ja omaa ammatillista kehittymistä tukevat työtehtävät ovat tärkeitä hyvinvointia ja työtyytyväisyyttä lisääviä tekijöitä. Työmäärän tulee olla myös tasapainossa käytettävissä olevan ajan kanssa.
Me Sofigatella olemme nostaneet ihmiset ja heidän hyvinvointinsa vastuullisuusstrategiamme keskiöön ohjenuoranamme erityisesti seuraavat opit:
- Arvosta jokaista työntekijää sellaisena kuin hän on
Psykologisesti turvallinen sekä monimuotoinen, tasa-arvoinen ja osallistava työympäristö antaa jokaiselle työntekijälle mahdollisuuden tehdä työtä ja kehittää itseään omista lähtökohdistaan käsin. Tähän vaaditaan koko työyhteisön tukea. Erityisen tärkeää on kehittää johtamiskäytäntöjä ja esihenkilötyötä yksilöä ja hänen ominaispiirteitään arvostavalta pohjalta. Myös työntekijöille tarjottavat koulutukset tukevat jokaisen työntekijän mahdollisuuksia kehittää itseään ja kykyjään omien yksilöllisten tavoitteidensa mukaisesti.
- Tarjoa tukea henkiseen hyvinvointiin
Tietotyö on usein kuluttavaa, ja siksi se edellyttää työnantajalta työntekijöiden hyvinvoinnista ja jaksamisesta huolehtimista. Vastuullinen työnantaja voi tarjota hyvinvoinnin tukemiseen kattavan valikoiman erilaisia palveluita ja valmennuksia, oli kyse sitten fyysisen tai erityisesti henkisen hyvinvoinnin ylläpidosta.
- Tue hyvinvointia oikeanlaisilla työtiloilla
Hybridityössä haasteena on löytää tasapaino erilaisten, usein keskenään ristiriitaisten tavoitteiden – keskittyminen, ergonomia, ryhmätyö, ihmisten kohtaaminen – välille. Sofigaten syksyllä Helsinkiin valmistuvien uusien toimitilojen tavoitteena on luoda ympäristö, joka tarjoaa mahdollisuuden paitsi tehokkaaseen työntekoon, myös työn ja arkielämän joustavaan yhdistämiseen sekä muiden kohtaamiseen.
- Huolehdi hyvinvoinnista kaikkina vuodenaikoina
Työntekijöiden hyvinvointi on pohjimmiltaan strateginen tavoite, joka edistää samalla koko organisaation tavoitteiden saavuttamista. Kyse ei siksi voi olla yksittäisistä teoista tai hankkeista, vaan perusarvosta, joka kuuluu yrityskulttuurin ytimeen. Henkilöstön hyvinvoinnista tulee huolehtia pitkäjänteisesti sekä suunnitelmallisesti monin eri tavoin, kaikkina vuodenaikoina.
Lue lisää:
Teknologia-alan vastuullisuus alkaa ihmisistä
Miksi pehmeät arvot ovat kovia arvoja – ja miksi ihmiskeskeinen johtaminen on asiakkaan etu
Kirjoittaja
Anna de Torres on Sofigaten Head of Communications and People. Henkilöstöasioiden lisäksi hän on työskennellyt viestinnän, markkinoinnin ja liikkeenjohdon strategian parissa ja opiskellut positiivista psykologiaa. Annan intohimona on auttaa ja tukea yksilöitä ja organisaatioita pääsemään parhaimpaansa hyvää tiimihenkeä ja kasvun asennetta vaalien.
Julkisen talouden säästöt eivät synny kehitystyötä karsimalla – vaan panostamalla kehittämiseen
Miksi maailman parhaat yliopistot kiinnostuivat suomalaisesta tavasta toimia?
